Atelier de conscience corporelle : "Devenir acteur de son bien-être"

Atelier de conscience corporelle : « Devenir acteur de son bien-être »

Le bien-être est le résultat d’un équilibre fragile entre différents facteurs, qui peut vite se trouver bousculé par une douleur chronique, un symptôme récurrent, une maladie, une situation épuisante, un stress de longue durée, un conflit, un deuil, un accident… et j’en passe.

Comment traverser ces situations sans y laisser sa santé ? Que puis-je faire pour aider mon corps à s’adapter, digérer, récupérer, se régénérer ?

Ce cours se veut une boîte à outils pour mieux connaître votre corps et apprendre à en prendre soin au quotidien.

A travers différents exercices de conscience corporelle, de respiration, de relaxation, vous apprendrez notamment à…

  • Ecouter les messages que votre corps vous envoie
  • Agir par vous-même sur une tension, une douleur, un symptôme
  • Favoriser les fonctions de digestion et d’intégration de votre corps
  • Transformer la fatigue en un état de ressourcement
  • Identifier les habitudes personnelles qui affectent votre bien-être et génèrent certains symptômes (postures, routines, comportements, etc)
  • Identifier les situations extérieures qui affectent votre bien-être – retrouver la possibilité de choisir comment vous réagissez face à ces situations
  • Augmenter votre niveau de vitalité et d’énergie

Entre chaque module et après le cours, vous serez invités à pratiquer ces exercices et à développer votre attention dans votre quotidien à certaines habitudes ou situations particulières, dans le but de devenir autonomes et acteurs de votre bien-être.

Plus d’infos sur www.marilyndevaud.ch

 

Vêtements confortables pour cet atelier.

Dates

Mardis de 19h à 21h

06 novembre 2018

13 novembre 2018

20 novembre 2018

04 décembre 2018

11 décembre 2018

Intervenant

%s
Organisateur

Infos

Dès 4 personnes, maximum 12

Prix

200.-/ 5 X 2 heures

Inscription
Prix
Place
Atelier de conscience corporelle : "Devenir acteur de son bien-être" (5 modules)
4 November 2018
200CHF
Sales Ended